TRAUMA ET METHODE BRUNET
Trauma et Méthode Brunet
Parfois, nous savons que l’événement est terminé, mais notre corps continue de réagir. Une situation peut provoquer une peur, une tension, un évitement ou une réaction qui nous paraît difficile à comprendre.
Une expérience difficile peut laisser une trace qui ne se résume pas à un souvenir. Elle peut se manifester dans le corps, les émotions, les réactions ou encore dans notre manière d’entrer en relation avec les autres.
C’est notamment ce que l’on peut observer après un choc émotionnel, une situation vécue de manière répétée ou un stress prolongé parfois intense.
Ces manifestations peuvent prendre différentes formes : anxiété, troubles du sommeil, hypervigilance, repli sur soi, perte de confiance, réactions intenses ou difficultés relationnelles.
Elles ne sont pas nécessairement le signe d’une faiblesse. Elles peuvent être comprises comme des réponses mises en place face à une situation vécue comme menaçante ou débordante.
Le travail autour du traumatisme consiste alors à prendre le temps de comprendre ces manifestations, de faire des liens avec ce qui a été vécu et de mettre des mots là où l’expérience n’en avait peut-être pas encore.
Il ne s’agit pas d’effacer ce qui s’est passé, mais de pouvoir peu à peu lui donner une place dans son histoire.
La méthode Brunet
La Méthode Brunet est une approche spécifiquement centrée sur le traitement des souvenirs traumatiques. Elle peut être proposée dans le cadre d’un accompagnement psychothérapeutique lorsque la situation s’y prête.
Elle s’appuie sur un travail autour de la mémoire de l’événement traumatique et de la manière dont celui-ci continue, parfois, à se manifester dans le présent.
Ce que vise la méthode
L’objectif n’est pas d’effacer un événement ni d’oublier ce qui s’est passé.
Il s’agit plutôt de travailler sur la charge émotionnelle associée au souvenir, afin que l’événement puisse progressivement être vécu comme appartenant au passé, sans continuer à provoquer les mêmes réactions dans le présent.
Ce travail peut notamment concerner des manifestations telles que l’hypervigilance, certaines réactions émotionnelles intenses, des évitements ou des sensations corporelles associées au souvenir.
La Méthode Brunet ne constitue pas à elle seule l’ensemble du travail thérapeutique. Elle s’inscrit dans une prise en charge plus globale, qui tient compte de la personne, de son histoire et de ce qu’elle traverse aujourd’hui.
Comment je l'intègre à ma pratique
Je ne propose pas la Méthode Brunet de manière systématique. Son indication dépend de la situation, de votre demande et de ce qui se dégage du travail thérapeutique.
Elle vient ainsi s’articuler avec mon approche de psychologue du travail et de la santé, d’orientation psychanalytique, et avec les autres références qui nourrissent ma pratique.
Le premier entretien est l’occasion de comprendre votre problématique et de voir ensemble quelle approche peut être pertinente dans votre situation.
Si vous vous demandez si cette méthode est adaptée à votre situation, le premier échange permet de prendre le temps d’en parler et de voir ensemble ce qui peut être pertinent.
