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Quand le travail commence à prendre trop de place. Quand les pensées continuent après la journée, que le dimanche ressemble déjà au lundi, ou que vous avez le sentiment de fonctionner en pilote automatique.

Stress, fatigue, tensions, conflit, perte de sens, changement professionnel… Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne insupportable pour venir en parler.

Non. Le burn-out n’est pas le seul motif de consultation.

Une difficulté à poser ses limites, un sentiment d’injustice, des conflits de valeurs, une surcharge, une situation de travail qui change ou des tensions dans une équipe peuvent également amener à consulter.

Oui. Les consultations individuelles s’inscrivent dans le respect du secret professionnel et du Code de déontologie des psychologues.

Ce qui est dit en consultation ne constitue pas un compte rendu à l’employeur.

Oui. Une consultation ne nécessite ni arrêt de travail ni diagnostic particulier.

Il est possible de consulter alors que l’on continue à travailler, notamment lorsque l’on commence à sentir qu’une situation devient difficile à tenir.

Oui. Une difficulté peut être difficile à identifier ou à mettre en mots.

Le travail du psychologue consiste notamment à prendre le temps d’examiner ce malaise, son contexte et ce qu’il vient questionner dans votre rapport au travail.

Non.

Consulter, c’est prendre au sérieux une difficulté, un questionnement ou une période de vie qui mérite d’être regardée.

Non. Il n’y a pas de pensée « correcte » à avoir en consultation.

Vous pouvez parler de ce qui vous traverse, y compris de ce qui vous semble contradictoire, difficile à comprendre ou difficile à dire.

Ce n’est pas un problème. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec quelque chose de préparé.

On peut partir de ce qui vient, d’une situation précise, d’une question ou parfois de ce qui reste difficile à formuler.

Il n’y a pas de durée prédéfinie.

Le travail peut être ponctuel ou s’inscrire dans le temps, selon la demande, la situation et ce qui se construit au fil des séances.

Cela peut arriver. Une émotion qui surgit pendant une séance peut aussi faire partie de ce qui est à comprendre et à travailler.

Nous prenons le temps de l’accueillir sans la forcer, en tenant compte de ce qui est possible pour vous à ce moment-là.