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FAQ

Quand consulter un psychologue du travail ?

Quand le travail commence à prendre trop de place. Quand vous ruminez le soir, que le dimanche a un goût de lundi, ou que vous avez l’impression de tenir “par automatisme”. Stress chronique, tensions, conflits, perte de sens, fatigue émotionnelle… Ce sont souvent de signaux qu’une aide serait la bienvenue

Faut-il être en burn-out pour consulter un psychologue du travail ?

Non. Et tant mieux.
 Le burn-out est souvent la fin du film, pas le début. L’accompagnement peut intervenir bien avant: surcharge mentale, conflits de valeurs, sentiment d’injustice, difficulté à poser des limites, changements organisationnels, tensions d’équipe.

Est-ce que l’accompagnement est confidentiel vis-à-vis de l’employeur ?

Oui. Totalement. Les consultations individuelles sont strictement confidentielles. Aucune information n’est transmise à l’employeur. Le cabinet n’est pas une annexe des ressources humaines.

Peut-on consulter un psychologue du travail sans être en arrêt maladie ?

Oui. Il n’est pas nécessaire d’être en arrêt ou “au bout du rouleau” pour consulter. Au contraire, venir en amont permet souvent d’éviter que la situation ne se dégrade.

Est-ce normal de se sentir mal au travail sans raison précise ?

Oui. Très. Le malaise professionnel n’est pas toujours rationnel ou clairement identifiable. Il peut être diffus, insidieux, difficile à nommer. Le travail thérapeutique permet justement de mettre du sens là où tout semble flou.

Consulter un psychologue, est-ce que c’est “pour les fous” ?

Non. Consulter un psychologue, c’est surtout pour les personnes qui réfléchissent, ressentent, traversent des périodes de doute… bref, pour des humains.

Est-ce que le psychologue juge ce que je dis ?

Non. Le cadre thérapeutique est bienveillant, respectueux et sans jugement. Ici, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises pensées. Il y a ce que vous vivez.

Et si je ne sais pas quoi dire pendant une séance ?

C’est autorisé. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un discours préparé. Le silence fait aussi partie du travail. On avance à partir de ce qui se présente, même quand ça hésite.

Combien de temps dure une thérapie ?

Il n’y a pas de durée standard. Parfois quelques séances suffisent pour clarifier ou apaiser. Parfois le travail s’inscrit dans le temps. Le rythme se construit ensemble, en fonction de votre situation.

Que se passe-t-il en cas de crise d’angoisse pendant la séance ?

Cela peut arriver. Vous êtes dans un espace sécurisé, accompagné(e) avec attention. Je reste présente pour vous aider à traverser ce moment, avec des outils adaptés, sans jamais forcer.